Cafe&BAR Monica&Adriano(モニカ&アドリアーノ)の「パワーサラダ」の写真

町田で糖質制限中におすすめのランチ9選 ダイエット中でも外食を楽しめる

糖質制限やダイエット中だけど友人とご飯に行く時や、たまの息抜きで外食したい、なんて時ありますよね。町田駅周辺には糖質制限中でも安心して利用できるお店がたくさんあるんです。そこで町田駅周辺で糖質制限中におすすめのランチ人気店9選を紹介します。それぞれおすすめのメニューも紹介しているのでぜひ参考にしてみて下さいね。

町田にはほかにもたくさんの飲食店があります。こちらの記事「町田でおすすめの安くて美味しいご飯13選 1,000円前後で食べれる人気ディナーを紹介!」では、コスパ最強の美味しいお店を紹介中!ダイエットが終わったら行きたいお店をリストアップするのに参考にしてください♪

町田で糖質制限中におすすめランチ「モニカ&アドリアーノ」

町田を代表する人気カフェ 食べ応え抜群のパワーサラダが人気

Cafe&BAR Monica&Adriano(モニカ&アドリアーノ)の3階店内の写真

小田急線町田駅南口から徒歩2分の場所にある「モニカ&アドリアーノ(Cafe&BAR Monica&Adriano)」は、3階建てのビル一棟丸ごとおしゃれなカフェ。ランチはもちろん、夜はバーとしても営業しているので、幅広く利用できます。1階、2階、3階ですべて内装の雰囲気が異なるので、毎回どのおしゃれな席に案内されるかワクワクですよ。

Cafe&BAR Monica&Adriano(モニカ&アドリアーノ)の「パワーサラダ」の写真

糖質制限中の方におすすめしたいのが写真映えのするパワーサラダ!種類は「二種のきのことベーコン」(R 1,188円(税込) / S 858円(税込))、「ヘルシーチキン」(R 1,188円(税込) / S 858円(税込))、「ローストビーフバルサミコソース」(R 1,386円(税込) / S 1,078円(税込))、「パクチーと若鶏の唐揚げ~エスニックソース~」(R 1,188円(税込) / S 858円(税込))の4種類。Rは両手程のサイズがあり、かなり食べ応えがあります。野菜メインのこのサラダだけで十分お腹いっぱいになれますよ!

基本情報

住所東京都町田市原町田6-11-16​ ツブラアダチビル 1F〜3F
アクセスJR横浜線北口5分 / 小田急線南口2分
営業時間月〜木 10:30~23:30
金 10:30~24:00
土 11:00~24:00
日祝 11:00~23:30
祝前日 11:00~24:00
定休日無休
予約サイト
口コミ
クーポン
ホットペッパー
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.33 食べログはこちら
公式サイトモニカ&アドリアーノ

町田で糖質制限中におすすめランチ「ジーニーズ」

肉好きにおすすめのレストラン ステーキやサラダボウルでガッツリランチ

ジーニーズ 町田店の店内の写真

小田急線町田駅北口から徒歩5分の所にある「ジーニーズ」。『ハリセンボン』の「近藤春菜さん」そっくりのものまね芸人「ジーニー堤さん」が経営するレストランです。お店は外観から内装まで海賊船がモチーフになっていて、お店を見つけた瞬間からそのインパクトに圧倒されますよ。

店内はヴィンテージ感の漂うウッド調。完全個室やテラス席もあるので気分やシーンによって使い分けができそうです。2階はショースペースになっていて、ディナータイムはものまね芸人によるショーが開催されているので要チェック!

ジーニーズ 町田店の「ハラミステーキ」の写真

ジーニーズと言えば肉料理が外せません。「ハラミステーキ」(100g~200g 980円~1,980円(税込))は1日10食の限定食。柔らかい牛ハラミが旨味を引き出してくれます。運ばれてきたステーキは、大きめのサイコロ状にカットされていました。外は焼き色がこんがり、中は赤身が残るミディアムレア。絶妙な焼き加減です。脂身も少なく低カロリーなのが嬉しいですよね。

また、野菜もしっかりとりたいという方には糖質オフメニューの「サラダボウル」(700円(税込))がおすすめ。ポテトサラダかチキンをトッピングする事ができます。ランチタイムはすべてのメニューにスープとドリンクが付くのでお得感があって嬉しいですね。

基本情報

住所東京都町田市森野1-35-8
アクセスJR横浜線北口5分 / 小田急線北口5分
営業時間月〜金・祝前 11:30〜15:00 (L.O.14:15) / 16:00〜23:00 (L.O.22:00)
土・日・祝日 11:30〜23:00 (L.O.22:00)
定休日年末年始・その他不定休
予約サイト
口コミ
クーポン
ホットペッパー
食べログ
Retty
食べログ評価3.09 食べログはこちら
公式サイトジーニーズ 町田店

町田で糖質制限中におすすめランチ「しゃぶ葉」

人気しゃぶしゃぶチェーン店 お肉や20種類以上の野菜が食べ放題

しゃぶ葉 町田店の店内の写真

小田急線町田駅西口からすぐ、町田モディの10階にある「しゃぶ葉」。リーズナブルにお肉や新鮮な野菜、カレーなどが食べ放題できる人気チェーン店です。携駐車場があり、予約もできるのでとっても便利!店内は広く、座席もゆったりと座れるようになっています。仕切りがある席もあるので、多くの人で賑わうランチタイムでも、ゆっくりと過ごせます。

しゃぶ葉 町田店のしゃぶしゃぶの写真

ランチタイムではかなり安いお値段から食べ放題が楽しめます。大人気「三元豚バラ食べ放題コース」は破格の1,319円(税込)!この激安しゃぶしゃぶランチは、学生にもおすすめです。「牛2種&三元豚食べ放題コース」(1,869円(税込))も、豚肉と牛肉が食べる事ができてこのお値段。

また、しゃぶしゃぶには美味しい野菜が欠かせません。野菜コーナーには定番の葉菜類から、オクラやキクラゲなど変わり種まで20種類以上もの野菜が並んでいます。お肉と野菜だけをたっぷり食べられるので、糖質制限中には嬉しいですよね!

基本情報

住所東京都町田市原町田6-2-6 町田モディ 10F
アクセスJR横浜線北口2分 / 小田急線西口1分
営業時間11:00〜23:00
定休日町田モディの定休日に準ずる
予約サイト
口コミ
クーポン
ホットペッパー
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.05 食べログはこちら
公式サイトしゃぶ葉 町田店

町田で糖質制限中におすすめランチ「大戸屋」

手づくりにこだわる和食チェーン店 ご飯が無いサラダボウル定食がおすすめ

大戸屋 小田急町田東口店の外観の写真

小田急線町田駅南口を出てすぐの所にある「大戸屋」。お店での手づくりにこだわる人気和食チェーン店で、温かい家庭の味を楽しむ事ができます。店内にはカウンター席もあるそうで、お一人様でも気軽に入りやすいですね。お店も地下にあるので店外からの視線を気にする事もありません。また、夜は23時半までの営業だという事でゆっくりと過ごせそうです。

野菜が中心のサラダ定食は「牛プルコギの彩りサラダボウル定食」(890円(税込))・「タルタル白身フライと彩りサラダボウル定食」(790円(税込))・「バジルチキンの彩りサラダボウル定食」(840円(税込))・「バジルチキンサラダ定食」(940円(税込))・「ポテタル鶏竜田のサラダ定食」(890円(税込))の5種類。定食には味噌汁・小鉢が付きます。

それぞれたっぷりのサラダの上にメインが乗っていて、ヘルシーかつスタミナも付きそうです。サラダボウル定食にはご飯が付いていないので、糖質制限をしている人にもぴったり。+55円(税込)で追加する事も可能です。定食としてではなく、サラダボウル単体・おかず単体での注文ができるのも嬉しいですね。

基本情報

住所東京都町田市原町田6-11-10 久美堂本社ビル B1F
アクセスJR横浜線北口4分 / 小田急線南口1分
営業時間10:00~24:00
定休日無休
予約サイト
口コミ
クーポン
ホットペッパー
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.05 食べログはこちら
公式サイト大戸屋 小田急町田東口店

町田で糖質制限中におすすめランチ「すき家」

大手牛丼チェーン店 野菜や豆腐を使った「牛丼ライト」

すき家 JR町田駅南口店の外観の写真

日本国内で最も多い店舗数を誇る牛丼チェーン最大手「すき家」。JR横浜線町田駅北口から徒歩2分の所にあります。すき家は、ミニ(290円(税込))・並盛(350円(税込))・中盛(480円(税込))・大盛(480円(税込))・特盛(630円(税込))・メガ(780円(税込))の6種類のサイズを選択する事ができるのが魅力的ですよね!席はカウンター席が多く、一人でも気軽に立ち寄る事ができます。

牛丼といえばお米がたっぷり使われていてダイエットや糖質制限には不向きなイメージがありますが、すき家では糖質制限にぴったりな「牛丼ライト」(並盛 430円(税込))というメニューがあるんです。ご飯の代わりにたっぷりの野菜と豆腐を使ったヘルシーな牛丼で、上にはゆずポン酢がかかっているのでさっぱりといただけます。動物性たんぱく質がとれる「牛肉」、食物繊維やビタミンが豊富な「サラダ」、植物性たんぱく質がとれる「豆腐」を使ったまさに究極の一品!お肉ミニ(390円(税込))やお肉大盛(530円(税込))も選べますよ。

基本情報

住所東京都町田市原町田1-2-6 第2ひろせビル 1F
アクセスJR横浜線北口2分 / 小田急線西口5分
営業時間24時間営業
定休日無休
予約サイト
口コミ
クーポン
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.01 食べログはこちら
公式サイトすき家 JR町田駅南口店

町田で糖質制限中におすすめランチ「いきなりステーキ」

豪快にステーキランチ ライス抜きは100円引き

いきなりステーキ 町田店の店内の写真

JR横浜線町田駅ターミナル口から徒歩3分の所にある「いきなりステーキ」。前菜を食べずにいきなりステーキやハンバーグをいただけるリーズナブルなお店です。鉄板で自分好みに焼いていくスタイルなので、提供時間が早い所も魅力。空いている時は5分弱で運ばれてきます。町田店は椅子席が充実しているので立ち食いに抵抗がある方でも安心。ボックス席もあるので家族連れでも来店可能ですよ。

いきなりステーキ 町田店のメニューの写真

いきなりステーキはダイエット中の方から絶大な支持を得ているんです。ランチメニューは8種類。1,000円台で食べられるものから2,000円台のちょっぴり贅沢なお肉まで揃っていました。糖質制限中の方には脂身が少なく、赤身の旨味がギュッとつまった「ヒレステーキ」がおすすめ!すべてのメニュー共通でライス抜きは100円引きになります。また、付け合わせのトッピングは無料で変更可能。基本はコーンですが、より糖質の少ないブロッコリーやインゲンへの変更がおすすめです♪

基本情報

住所東京都町田市原町田4-9-16
アクセスJR横浜線ターミナル口3分 / 小田急線西口10分
営業時間11:00〜23:00
定休日無休
予約サイト
口コミ
クーポン
ホットペッパー
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.18 食べログはこちら
公式サイトいきなりステーキ 町田店

町田で糖質制限中におすすめランチ「モスバーガー」

人気ファーストフード店 バンズの代わりに野菜を使った「菜摘シリーズ」

小田急線町田駅西口から徒歩2分の所にある「モスバーガー」。日本発祥のハンバーガーチェーン店で、国内シェア2位を誇っています。格安メニューは無いものの、ハンバーガーはほとんど300円台のためリーズナブルですよね。日本人の味覚に合わせたメニューが多く、野菜を押し出した健康的なハンバーガーも充実しています。

ハンバーガーのバンズに糖質が多く含まれているので、ダイエット中はこういったファーストフードを避ける方は多いと思います。しかしそんな懸念を吹き飛ばすメニューがあるんですよ。「モスの菜摘」シリーズはバンズの代わりに野菜をたっぷり使用したヘルシーなバーガーなんです。定番の「モス野菜」(380円(税込))や、大豆を使ったソイパティがサンドしてある「ソイモス野菜」(380円(税込))など計7種類。溢れるほどの野菜が使われているので女性にとっては嬉しい商品ですよね♪

基本情報

住所東京都町田市原町田4-6-15
アクセスJR横浜線北口3分 / 小田急線西口2分
営業時間平日・日祝 7:00~24:00
土・祝前 7:00~25:00
定休日無休
予約サイト
口コミ
クーポン
ホットペッパー
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.04 食べログはこちら
公式サイトモスバーガー 町田駅ターミナル口店

町田で糖質制限中におすすめランチ「ウェンディーズ・ファーストキッチン」

人気ファーストフード店のコラボ お肉で野菜を挟んだ「ワイルドロック」

ウェンディーズ・ファーストキッチン 町田パークアベニュー店の外観の写真

日本発の「ファーストキッチン」とアメリカ発の「ウェンディーズ」がコラボしたハンバーガーチェーン店「ウェンディーズ・ファーストキッチン」。小田急線町田駅西口から徒歩1分の所にあります。日本らしさと品質の高さを兼ね揃えたチェーン店で、オリジナルのメニューが充実。一つ一つの食材にこだわりがあり、一定の基準をクリアした新鮮なものを使用しているそうです。

ウェンディーズ・ファーストキッチン 町田パークアベニュー店のメニューの写真

ぜひ注目してほしいメニューが「ワイルド ロック」(680円(税込))。糖質量をできるだけ下げつつ、食べ応えのある商品を作りたいという思いで開発された、バンズの代わりにビーフ100%パティを使った商品なんです。使われているパティは肉厚で牛肉の美味しさが存分に楽しめ、かつ野菜もバランス良く使用されているのが魅力!ウェンディーズこだわりのビーフ100%パティと、ファーストキッチンの看板商品であるベーコンエッグが同時に楽しめる贅沢な一品です♪

基本情報

住所東京都町田市原町田6-3-11
アクセスJR横浜線北口3分 / 小田急線西口1分
営業時間7:30~22:00
定休日無休
予約サイト
口コミ
クーポン
食べログ
ぐるなび
食べログ評価3.05 食べログはこちら
公式サイトウェンディーズ・ファーストキッチン 町田パークアベニュー

町田で糖質制限中におすすめランチ「Coco壱番屋」

ダイエット中でも安心 ご飯の代わりにカリフラワーを使った「低糖質カレー」

小田急線町田駅東口から徒歩4分の所にある「CoCo壱番屋」。黄色の看板が目を引く、全国展開する人気カレーチェーン店です。店内はカウンター席とテーブル席があり、幅広いお客さんで賑わっているので誰でも入りやすい雰囲気。店員さんもハキハキしていて元気が良く、料理もすぐに出てくるのでお昼休憩の時間にさっと立ち寄るのにも向いています。

ダイエット中にはご法度と言われるカレーですが、Coco壱番屋では「低糖質カレー」(611円(税込))を提供しています。ご飯の代わりにカリフラワーを使ったカレーで、通常はライス200gあたり85.8gの糖質がありますが、16.5gにまで抑えられるんですよ。カレールーの辛さや甘さ、トッピングも自由に選べるので色んな楽しみ方ができそうです。糖質制限中にカレーが食べられるなんて夢のようですね。

基本情報

住所東京都町田市中町1-16-11 WING町田 1F
アクセスJR横浜線北口9分 / 小田急線東口4分
営業時間11:00〜23:00
定休日記載なし
予約サイト
口コミ
クーポン
食べログ
Retty
ぐるなび
食べログ評価3.03 食べログはこちら
公式サイトCoCo壱番屋 町田中町店

町田駅周辺で糖質制限中に利用したいランチ9選を紹介しました。いかがだったでしょうか。糖質制限やダイエットをしていても、友人の誘いを断らずに楽しく食事ができますね。この記事を参考にお店やメニュー選びをしてみて下さいね。