加圧トレーニングの効果や内容を解説！ダイエット、美肌効果抜群で女性に嬉しい♪
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングは、その名の通りトレーニング中に専用のベルトで圧を加える事で、低負荷ながら高い運動量が得られます。負担が少ないのでケガもしにくく、運動が苦手な人でも老若男女続けられるトレーニングとなっています。
ダイエット効果抜群！血行促進で冷え性や肩こり改善も
加圧トレーニングで筋肉が増える事によって太りにくい身体になる事はもちろん、加圧と除圧を繰り返す事で血行促進につながり、冷え性や肩こり改善も見込めるのだとか！体質改善にはもってこいのトレーニングです。
美肌効果や回復力アップも！
さらに加圧トレーニングは通常トレーニングよりも約290倍の成長ホルモンが体内に分泌されるというデータもあるのだとか！成長ホルモンは肌のハリ・ツヤを取り戻してくれたり、身体の回復能力を高めてくれる効果があるので、女性にとって欠かせないもの。低負荷なトレーニングなのに、こんなにもたくさんの効果があるんて驚きですね！
料金・コースはこちら 目的に合わせて選べる豊富なプライベートレッスンプランが魅力
| 入会金 | 11,000円 |
※税込価格です。
| プラン | 料金 | トレーニング期間 | 回数 | |
|---|---|---|---|---|
姿勢改善プログラム | ー | 75,000円 | 3ヶ月 | 12回 |
ー | 112,500円 | 3ヶ月 | 18回 | |
| ー | 150,000円 | 3ヶ月 | 24回 | |
加圧ボディメイク30分 | 都度払い制 | 6,600円 | ー | 1回 |
| 月会費制 | 17,600円 | 1ヶ月 | 4回 | |
回数制 | 29,700円 | ー | 6回 | |
回数制 | 46,750円 | ー | 10回 | |
回数制 | 61,600円 | ー | 14回 | |
プライベートレッスン55分 | 都度払い制 | 8,250円 | ー | 1回 |
| 月会費制 | 26,400円 | 1ヶ月 | 4回 | |
回数制 | 42,900円 | ー | 6回 | |
回数制 | 68,750円 | ー | 10回 | |
回数制 | 92,400円 | ー | 14回 | |
プライベートレッスン75分 | 都度払い制 | 11,000円 | ー | 1回 |
| 月会費制 | 37,400円 | 1ヶ月 | 4回 | |
回数制 | 59,400円 | ー | 6回 | |
回数制 | 96,250円 | ー | 10回 | |
回数制 | 130,900円 | ー | 14回 | |
セミプライベート シルクサスペンションコース | 都度払い制 | 4,400円 | ー | 1回 |
| 月会費制 | 15,400円 | 1ヶ月 | 4回 | |
| 回数制 | 23,100円 | ー | 6回 | |
※税込価格です。
プランは基本プライベートなのでマンツーマンで行うそう。「セミプライベートシルクサスペンションコース」は定員2枚のコースなので、家族やお友達と一緒に楽しめるそうですよ！一人では不安、という方におすすめです♪
営業時間はこちら！町田駅から徒歩4分 提携駐車場あり
| 住所 | 東京都町田市原町田6-25-5エバーグリーン NAKAO 3F |
| アクセス | JR横浜線北口4分 / 小田急線東口4分 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00 土・日・祝 9:00〜19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 042-850-9198 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり |
| 公式サイト |
JR横浜線からも小田急線からも徒歩4分の位置にあるPULCHLA（プルクラ）。定型駐車場があるので車で来る事もできます！定休日は不定休なので、必ず店舗のスケジュールを確認してから店舗に向かってくださいね！
体験も可能！加圧トレーニングだけでなく、ピラティスやファスティングのメニューも
測定からカウンセリングまでついた充実の体験トレーニングができる
プルクラでは加圧トレーニングだけでなく、姿勢改善やピラティスなどの体験トレーニングも行っているそう！体験でも、測定やアフターカウンセリングなどもついてくるそうなので充実したトレーニングになる事間違いなしです。気になる方は事前予約を忘れずに♪
加圧トレーニングの他にもシェイプアップに効果あり！トレーニングプランいろいろ
加圧トレーニングの他にも、ピラティスやファスティング、振動を利用したパワープレートなど、身体を引き締めたい方にピッタリのメニューがたくさん！魅力あふれるメニューばかりなので、長続きするか不安な方でも飽きずに通う事ができるのではないでしょうか♪
パーソナルジムや安いジム、一日利用可能ジムなど17店舗を比較！
町田には、ZIPの他にも沢山のジムがそろっています。結局どこが安いの？どんなジムがある？私に合ったジムはどこなの？と悩んでいる方は、ぜひ下の比較記事を見てみて下さいね！
PULCHLA（プルクラ）をご紹介しました！ひとりひとりに合わせたトレーニングプランで楽しみながらシェイプアップできる事間違いなしです！町田にはプルクラの他にも魅力的なジムがたくさんあります。ぜひ他の記事と比較して自分にピッタリのジムを見つけてみてください♪
株式会社マチダクリップの代表取締役。リクルート社で約5年間グルメサイトの営業・編集業務を経て飲食店向けWEBマーケティング事業で独立。5年間で関わった飲食店は700店舗以上。焼鳥屋での修行経験もあり飲食店の表も裏も熟知しています。町田在住で3姉妹の父親。家族と会社のメンバーと町田駅周辺の美味しいお店に週5～6日で出没中！焼き鳥とビールを愛しています！ インスタグラムはこちら 町田市にあるWEBマーケティング会社コンサルティングＲ株式会社（町田商工会議所所属）の代表も務めています。