町田で野菜たっぷりランチにおすすめのお店8選 ヘルシーなメニューで体に優しいランチを

町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「大戸屋」

バランスの取れた健康ランチ メニューは50種類以上

お店での手作りにこだわっている人気のチェーン店「大戸屋」は、小田急線町田駅東口を出て1分ほどの場所にあります。こちらのお店では、栄養のバランスが取れた美味しい和定食をいただくことができます。

店内にはカウンター席もあるそうで、お一人様でも気軽に入りやすいですね。また、夜は23時半までの営業だということでゆっくりと過ごせそうです。

野菜が中心のサラダ定食は「牛プルコギの彩りサラダボウル定食」891円（税込）・「タルタル白身フライと彩りサラダボウル定食」790円（税込）・「バジルチキンの彩りサラダボウル定食」840円（税込）・「バジルチキンサラダ定食」940円（税込）・「ポテタル鶏竜田のサラダ定食」891円（税込）の5種類。定食には味噌汁・小鉢が付きます。それぞれたっぷりのサラダの上にメインが乗っていて、ヘルシーかつスタミナも付きそうです。

サラダボウル定食にはご飯が付いていないので、糖質制限をしている人にもぴったり。+55円（税込）で追加することも可能です。定食としてではなく、サラダボウル単体・おかず単体での注文ができるのも嬉しいですね。

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「しゃぶ葉」

人気しゃぶしゃぶ食べ放題店 20種類以上の野菜も

小田急線町田駅西口を出てすぐ、町田モディの10階にある「しゃぶしゃぶブッフェ しゃぶ葉」。リーズナブルな食べ放題ができる人気チェーン店です。提携駐車場があり、予約もできるのでとっても便利！

店内は広く、座席もゆったりと座れるようになっています。仕切りがある席もあるので、にぎわうランチタイムでも、ゆっくりと過ごせます。

大人気「三元豚バラ食べ放題コース」は破格の1,539円（税込）！この激安しゃぶしゃぶランチは、学生にもおすすめです。「牛＆三元豚食べ放題コース」（1,979円（税込））も、豚肉と牛肉が食べることができてこのお値段。いろいろな味を低価格で味わえるのが魅力♪

しゃぶ葉では、だしからカスタマイズができます。基本の白だしと、お好みの鍋だし（赤チゲ味噌だし・本格すき鍋だし・柚子塩だし・期間限定だし）から1種類選べます。プラス110円（税込）で、2種類の鍋だしを選ぶこともできます。

しゃぶしゃぶには美味しい野菜が欠かせません。しゃぶ葉の野菜コーナーには、定番の葉菜類はもちろん、オクラやキクラゲなどの変わり種も。どれもお肉との相性が良いものばかりです。野菜の種類は約20種類と豊富で女性には嬉しいポイント♪

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「yusoshi」

体に優しい健康ランチがいただける和カフェ 選べるおかずのデリごはんがおすすめ

「和カフェ yusoshi」は、ルミネ町田の9階。体に優しい、家庭料理がいただける和カフェです。大きな窓に、開放的な造りの店内。心地よい音楽も流れています。ろうそくをモチーフとしたシャンデリアや、壁に飾られた絵画なども、とてもおしゃれです。

ゆったりとリラックスできるように、席の間隔も広めにとられているので、ベビーカーのまま入店もできます。広めのソファ席もあり、ゆったりとくつろげます。お子様用のイスもありました。

ランチで人気なのは「選べるおかずのデリごはん」（1,410円（税込））。選べる小鉢は8種類あり、その中から好きな小鉢を3つ選べます。お新香と、もちもちの黒米入り玄米 、豚汁付き。嬉しいことに、豚汁はおかわり自由、玄米は大盛り・おかわり自由です！野菜を取るなら小鉢は「蒸し鶏ともやしの梅ナムル」「豚肉の味噌焼きサラダ」「たっぷり野菜と牛肉の五目チャプチェ」がおすすめ。

体のことを考えバランスを大切にして作られているので罪悪感なく食べることができますね♪小鉢ではなく一皿のおかずとして食べたい場合には定食もあるので気分や体調に合わせて選んで下さい！

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「モニカ＆アドリアーノ」

インスタ映え間違いなしのカフェ 食べ応えのあるパワーサラダが人気

小田急線町田駅南口から徒歩2分の場所にある「モニカ&アドリアーノ（Cafe&BAR Monica&Adriano）」は、3階建てのビル一棟丸ごとおしゃれなカフェ。ランチはもちろん、夜はバーとしても営業しているので、幅広く利用できます。1階、2階、3階で全て内装の雰囲気が異なります。

1階はナチュラルウッドな空間で、4人以上で座れるソファ完備のテーブル席が充実しています。2階は、都内にあるおしゃれカフェのような、スタイリッシュでかつナチュラルな雰囲気。全て2人席で、ひとりでゆったりカフェタイムを過ごすのにも居心地の良い空間です。3階は、カラフルでポップな空間が広がっています。

机や飾られているイラスト、装飾はカラフルですが、全体として白を基調としているので統一感があってかわいい！

ランチのメニューは、とにかく種類が豊富。創作ビストロなので和食、カレー、パスタといろいろなジャンルがそろっています。中でも写真映えするパワーサラダが人気！種類は「ヘルシーチキンとアボカド」（R 1,419税込） / S 1,089円（税込））「ローストビーフバルサミコソース」（R 1,529円 / S 1,199円（税込））「2種のきのことベーコン」（R 1,419円（税込） / S 1,089円（税込））「パクチーと若鶏の唐揚げ」（R 1,419円（税込） / S 1,199円（税込））の4つ。どのサラダも食べ応えがあり、野菜メインの一皿だけで十分満腹になれるのでダイエット中にも最適です♪

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「ベジフルスパイス」

町田産の野菜を使ったカレー専門店

JR横浜線町田駅ターミナル口から2分の所にある「ベジフルスパイス」は、野菜が主役のカレー屋さんです。店名は「ベジタブル・フルーツ・スパイス」の略。町田の新鮮な野菜をたくさん使っているので、ダイエット中の方も罪悪感なくお腹いっぱい食べられます。

店内は、カウンター席が3つと4名席が3つ、3名席がひとつのワンフロア。黄色いの壁や天井からさがる、丸い電球がかわいらしいです。おしゃれで明るく、入りやすいので女性ひとりの方もいらっしゃいました。

席について、メニューを見ながらランチのシステムを説明してくれます。全てのカレーに、1回取り放題のサラダとおかわり自由のお惣菜付き！サラダをもっと食べたい方は、Mサイズ（＋150円（税込））、Lサイズ（＋250円（税込））のサイズUPもおすすめです。

メインのおすすめは「彩り野菜のキーマカレー」（1,100円（税込））。鶏と豚ひき肉、野菜がたっぷり入った中辛のカレーです。あっさりとしているのに、たくさんのスパイスが入っているため、ジワジワと辛さを感じ、マイルドですがコク深いカレーでした。

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「44APARTMENT」

女性客に人気のおしゃれカフェ スーパーフードをたっぷり使った無添加サラダがおすすめ

「44アパートメント」は、ニューヨークスタイルのソーシャルアパートメントをモデルにしたスタイリッシュカフェ。JR横浜線町田駅北口から徒歩3分、町田ジョルナの近くにあります。ショッピングの途中でも立ち寄りやすい好立地！営業時間は11:00～23:30で、夜遅くまで営業している点も魅力です。

店内は、シックで落ち着いた雰囲気。ペンダントライトの装飾が観葉植物になっていてとてもかわいい！お客のほとんどが女性で、みなさんおしゃべりを楽しみながらランチを楽しんでいました。

ランチは、1,188円～1,848円（税込）。プラス330円（税込）でランチデザートも付けられます。ドリンクは319円（税込）。フルーツジュースやコーヒー、オリジナルティーなど13種類から選べます。写真は人気の「キヌアサラダ（パン&スープ付き）」（1,298円（税込））。地産地消の新鮮な野菜がたっぷりでメインのキヌアもたくさん！食材の栄養価が高い上に、なんと調味料まで無添加だそうです。

キヌアというのは、必須アミノ酸をバランス良く含む雑穀で、スーパーフードとして人気の食材。プチプチとした食感が特徴です。サラダ自体は程よい塩気で、見た目だけではなく味も大満足でした。

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「おぼんdeごはん」

健康を意識したヘルシーメニューが多く女性から支持の高いカフェ 野菜をたっぷり使ったおかずが豊富

「おぼんdeごはん」は、ルミネ町田の9階。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるメニューがあり、ひとりランチから女子会・カジュアルデートにもおすすめです♪

木を基調とした明るい店内で、清潔感があります。女性同士で来店しているお客さんやカップルのお客さんが多いです。シンプル・ナチュラルな雰囲気なので、カフェ好きさんにもハマりそうです。

全ての定食で、メイン料理・ご飯の種類・有料でトッピングを選べます。ご飯・お味噌汁はおかわり無料です。お肉やお魚、お野菜など、メインメニューの種類は大充実です◎

ランチメニューは、お肉料理の他にも、豆腐や魚をメインとして低カロリーでヘルシーなメニューが充実。さらに白ご飯か五穀ひじきご飯かの2種類からお米を選ぶことができます。

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町田で野菜たっぷりのランチが楽しめるお店「トラットリア シェ ラパン」

三ツ星シェフによるおしゃれイタリアン ランチにはサラダや野菜スープが付く

森野にある隠れ家的イタリアンバル「Trattoria Chez Lapin（トラットリア シェ ラパン）」。フランスの名店「アラン・シャペル」・「ラ・ピラミッド」で経験を積んだシェフが作る本格的なイタリアンがいただけます。

場所は小田急線町田駅北口から徒歩3分と好立地。店内はテーブル席が多く、女子会などにもぴったりな空間となっています。さらに、照明のシャンデリアや壁の装飾がおしゃれで落ち着いた雰囲気ですね。

こだわりのお料理をリーズナブルに堪能できるのも、ランチタイムの魅力のひとつです。ランチの人気NO.1は「渡り蟹とモッツァレラのトマトクリームソース」。トマトクリームソースは、渡り蟹の旨味と香りが強く、まったり濃厚。細かく切られたモッツァレラチーズが溶けるとさらに味わい深く、パスタとよく絡みます。お皿にたっぷり盛られているので、自家製パンに付けて食べても絶品！

ランチメニューには自家製パン食べ放題&フリードリンク&サラダ&スープ&デザートが付けられます。サラダは、パプリカ・かぼちゃ・ムラサキキャベツなど10品目の野菜が盛り付けされていて、見た目も鮮やかです。千切りされた野菜は食べやすく、シャキシャキとみずみずしい食感。玉ねぎの甘味が効いた和風ドレッシングとよく合います。「ことこと野菜スープ」には、たくさんの野菜がごろごろと入っていました。栄養満点で女性に嬉しい♪

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マチダクリップ梅津
株式会社マチダクリップの代表取締役。リクルート社で約5年間グルメサイトの営業・編集業務を経て飲食店向けWEBマーケティング事業で独立。5年間で関わった飲食店は700店舗以上。焼鳥屋での修行経験もあり飲食店の表も裏も熟知しています。町田在住で3姉妹の父親。家族と会社のメンバーと町田駅周辺の美味しいお店に週5～6日で出没中！焼き鳥とビールを愛しています！ インスタグラムはこちら 町田市にあるWEBマーケティング会社コンサルティングＲ株式会社（町田商工会議所所属）の代表も務めています。